Niềng Răng Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì? | Nha khoa H Dental
Niềng răng đang trở thành phương pháp làm đẹp phổ biến được nhiều người biết đến và yêu thích. Trong nhiều năm thực hiện sứ mệnh “Kiến tạo nụ cười phú quý”, H Dental nhận thấy đa số khách hàng đều thắc mắc về vấn đề sau niềng răng ăn gì để không bị ảnh hưởng. Nếu bạn cũng là một trong số đó, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay tại bài viết dưới đây.
Lý do nên quan tâm đến việc sau khi niềng răng nên ăn gì?
Khi mới niềng răng, các bộ phận tiếp xúc trực tiếp với mắc cài và dây cung như lưỡi, nướu, môi, má chưa kịp thích nghi nên sẽ có cảm giác khó chịu, vướng víu và cộm trong khi giao tiếp, ăn uống. Ngoài ra, sau mỗi lần bác sĩ điều chỉnh lại lực kéo của dây cung, khách hàng cũng sẽ thấy đau nhức, ê ẩm kéo dài do răng và hàm bị yếu hơn so với bình thường.
Để hạn chế cơn đau này diễn biến phức tạp hơn, bạn không chỉ cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ mà xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cũng góp một phần rất quan trọng.
Mới niềng răng nên ăn gì tốt?
Người mới niềng răng nên ăn thức ăn mềm, lỏng, dinh dưỡng và ít mảnh vụn
Vậy sau niềng răng ăn uống như thế nào? Sau niềng răng có thể không gặp nhiều đau đớn như bạn nghĩ. Nhưng hàm và răng nhạy cảm hơn sau khi niềng là điều chắc chắn. Vì vậy món ăn thích hợp cho người mới niềng răng xong nên đáp ứng các yếu tố sau: mềm, lỏng, đủ dinh dưỡng và ít mảnh vụn. Những thực phẩm lý tưởng mà bạn có thể cân nhắc là:
- Sản phẩm được chế biến từ sữa: các loại bánh và sữa chua, phô mai, bơ mềm…
- Thức ăn nấu chín và mềm: cháo, súp, bún, phở…
- Thực phẩm xốp, mềm: Cơm nấu chín mềm, ngũ cốc, các loại mỳ…
- Các món hấp luộc, rau quả, đậu phụ, khoai tây nghiền.
- Trái cây và sản phẩm từ trái cây: táo, chuối, nước ép, sinh tố…
- Món ăn làm từ trứng để bổ sung vitamin D.
Kiêng ăn gì khi mới niềng răng
Một số thực phẩm kiêng ăn khi niềng răng
Bên cạnh việc biết những thực phẩm nên ăn sau khi mới niềng răng, bạn cũng cần biết những thực phẩm nên kiêng cữ để tránh gây kích ứng cho răng.
Ngay sau khi niềng răng
Ngay sau khi niềng răng xong, những thực phẩm bạn cần tránh ngay là:
- Các loại trái cây có múi.
- Thức ăn cay nóng
- Đồ ăn lạnh như kem, đá
- Thịt tảng
- Bánh cuộn, bánh mỳ cứng…
Trong quá trình niềng răng
Khi răng đã dần ổn định, bạn nên tiếp tục duy trì bổ sung đầy đủ các chất và bỏ các loại thức ăn sau ra khỏi thực đơn để quá trình niềng đạt hiệu quả:
- Thực phẩm cứng, khó nhai như: xương, sụn, kẹo, đá viên…
- Thức ăn dai và dẻo như: bánh dày, xôi chiên, bánh nếp, bánh mì có vỏ cứng
- Thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, đồ chiên…
- Món ăn cần phải sử dụng nhiều lực như: bắp luộc, đùi gà, cánh gà, táo nguyên quả…
- Món ăn quá nóng: lẩu, canh…
- Món ăn quá lạnh: đá, kem…
Một số thắc mắc phổ biến về ăn uống khi niềng răng
Dưới đây là một số thắc mắc phổ biến mà nha khoa H Dental nhận được. Chúng tôi xin được giải đáp chung để mọi người cùng tham khảo.
Niềng răng có được ăn kem lạnh không?
Người niềng răng không nên ăn các loại kem quá cứng và lạnh
Đây là thắc mắc chung của nhiều người khi mùa hè đến, kem trở thành một món ăn hấp dẫn khó có thể cưỡng lại. Như đã chia sẻ ở phần trên, niềng răng mắc cài sẽ khiến cho răng bạn nhạy cảm hơn và gặp phải tình trạng ê buốt, đau nhức. Vì vậy bạn không nên ăn những loại kem quá cứng. Thay vào đó, bạn có thể chuyển sang ăn các loại khác như kem ly, bingsu… nhưng hãy ăn miếng nhỏ, từng chút một và hạn chế ăn quá nhiều để tránh những tác hại nguy hiểm khi niềng răng.
Còn đối với phương pháp niềng răng trong suốt, bạn có thể ăn thoải mái ăn các thực phẩm yêu thích nhưng vẫn nên ưu tiên những loại mềm, không quá lạnh để tránh tổn thương răng.
Niềng răng có được uống bia không?
Đối với nhiều người, họ sẽ nghĩ uống bia cũng bình thường như những người không can thiệp phương pháp chỉnh nha gì. Tuy nhiên, xét về khía cạnh sức khỏe thì chỉ nên uống bia trong một mức độ cho phép. Việc làm dụng bia có thể gây ra những tác hại không tốt đến răng miệng cũng như chính người niềng răng.
Vốn dĩ khi niềng răng, lực co kéo và tác động của khí cụ chỉnh nha đã làm cho chân răng và men răng yếu đi nhiều. Khi uống bia nhiều, lượng axit có trong đó sẽ càng làm cho răng bị bào mòn và men răng yếu thêm, dẫn đến cảm giác ê buốt nặng hơn. Không những vậy, thành phần trong bia còn làm cho răng bị ố vàng rất mất thẩm mỹ và khó phục hồi lại sau khi tháo niềng.
Vì vậy, hãy hạn chế uống bia hoặc chỉ uống trong một mức độ cho phép để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn.
Niềng ăn bao lâu thì được ăn cơm?
Sau khi niềng răng, có hai thời điểm mà bạn sẽ gặp khó khăn trong ăn uống vì đau nhức. Thời gian còn lại, bạn có thể ăn uống hoàn toàn bình thường. Hai thời điểm đó là:
Thời điểm 1: Khoảng 1-2 tuần sau mới thực hiện niềng răng
Thời gian đầu sau khi gắn mắc cài và dây cung, bạn sẽ có cảm giác rất đau nhức, ê buốt. Vì vậy mà khó có thể ăn cơm như bình thường được. Bạn có thể ăn thực phẩm khác dễ nuốt hơn như: cháo, súp, sữa, sinh tố… Sau khi đã quen dần với lực kéo và khí cụ niềng răng, bạn có thể ăn nhiều thứ hơn những vẫn nên ưu tiên đồ mềm, hạn chế nhai vì điều này sẽ làm cho bạn bị mỏi và đau nhức nhiều hơn.
Thời điểm 2: Khoảng 1-2 ngày sau khi được siết dây cung theo định kỳ
Thông thường, bạn cần đến nha khoa tái khám khoảng 1 tháng 1 lần để siết lại dây cung và điều chỉnh hướng răng di chuyển. Vì lực siết tác dụng lên răng thay đổi, bạn sẽ cảm thấy đau ê hơn, vì thế mà gặp khó khăn trong lúc ăn nhai. Trong những ngày này, bạ nên ăn thực phẩm mềm, lỏng để dễ chịu hơn.
Sau hai thời điểm trên, bạn hoàn toàn có thể ăn uống như bình thường. Vì thế đừng quá lo lắng về vấn đề ăn uống sau khi niềng răng có phức tạp không.
Ngoài việc duy trì chế độ ăn khi niềng răng lành mạnh và hợp lý, bạn cũng nên đến cơ sở nha khoa thường xuyên để được kiểm tra và theo dõi tình trạng sức khỏe răng miệng. Nha khoa H Dental với sứ mệnh “Kiến tạo nụ cười phú quý” luôn sẵn sàng hỗ trợ và tư vấn tận tình các vấn đề răng miệng mà bạn gặp phải.
Bác sĩ Trọng Tấn là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực điều trị và phục hồi răng thẩm mỹ tại Việt Nam. Với hơn 14 năm hành nghề trong nước và cả ngoài nước,ông đã điều trị thành công cho hơn 3000 trường hợp có khuyết điểm về răng miệng và mang đến cho họ một nụ cười tự tin toả sáng. Bác sĩ Tấn luôn có mong muốn mang đến cho mọi người một nụ cười toả sáng và tự tin. Vì thế ông đã nỗ lực và tâm huyết hết mình, từ đó ông thành lập HDental và xem đây là nơi có thể mang lại nụ cười đẹp cho tất cả mọi người. Bác sĩ Tấn luôn đề cao sức khoẻ và sự hài lòng của bệnh nhân lên hàng đầu, vì thế ông đã đào tạo đội ngũ nhân viên và bác sĩ sao cho có thể đem lại dịch vụ tốt nhất cho khách hàng.
